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多汗症朋友十一注意⚠️3件事别大意，清爽过节更舒心

别忽视衣物选择：外出或聚餐时，优先穿棉麻、莫代尔等透气面料的宽松衣物，备一条无香吸汗巾。避免穿深色、紧身衣服，出汗后及时去通风处整理，别闷着导致不适感加重。

“选对衣”少闷汗：优先穿棉麻、莫代尔等透气面料的衣物，颜色选浅色系（吸热少），款式宽松不紧身。出汗后及时换干爽衣服，避免汗液长时间黏在皮肤上引发不适。

很多多汗症患者常被“浑身汗”困扰，手心脚心总潮湿、衣服贴身不舒服，出门还怕尴尬，其实试试这5个实用方法，不少人坚持后都觉得清爽多了！

吃火锅时必点的海带苗，对多汗症患者来说是个宝贝！它富含钾、钙、膳食纤维，能利水消肿、调节电解质平衡，帮着改善身体水液代谢，减少异常出汗，日常吃点，为身体“控汗”助力。

古人云：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”一旦被多汗症缠上，生活里到处都是尴尬瞬间，吃饭、走路，甚至安静坐着都会大汗淋漓，衣服总是湿哒哒的，不仅身体难受，还影响社交。中医讲，这多是阴阳失调、气血失和惹的祸。阳气不足，没法牢牢守住津液，就像堤坝不牢，

古人云：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人”。患上多汗症，常常动则大汗淋漓，吃饭喝水、稍微活动下就汗如雨下，连日常社交都变得尴尬，严重影响生活质量。从中医角度看，这多是阴阳失衡、气血失和惹的祸。阳气不足，卫外不固，津液就像脱缰的野马，不受控制地外泄；阴虚

古人云：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人”。对于多汗症患者来说，多汗的根源多在于阴阳失衡、气血失和。比如阳气不足，卫外不固，津液就会不受控制地外泄；阴虚火旺，虚热内生，又会逼迫津液外出，导致多汗，不仅身体黏腻难受，还会影响生活质量，及时调理至关重要。

动不动就汗如雨下，和朋友逛街，别人清清爽爽，自己却浑身黏腻，别提多尴尬了。其实，多汗可不只是简单的出汗多，从中医角度看，心气不足，心阳不固，津液就容易外泄；肺气虚弱，卫外不固，津液也会不受控制地流出。此外，脾胃湿热、肝肾阴虚，也都可能引发多汗。别担心，做好下面

你是否稍一活动就大汗淋漓，吃饭、紧张时更是汗如雨下？很多人觉得多汗只是小毛病，其实，多汗往往暗示着身体内部阴阳失调、脏腑功能紊乱。中医讲究“汗为心之液”，心气不足，心阳不固，津液就容易外泄；肺气虚弱，卫外不固，津液也会不受控制地流出。此外，脾胃湿热、肝肾阴虚，

别以为多汗只是出出汗，没啥大不了！从中医角度看，多汗症主要和“阴阳失衡、津液疏泄失常”相关。阳气太盛，就会逼迫津液外出；要是卫气不足，肌表不固，津液也会往外跑，导致多汗。所以，早重视、早调理十分关键！